In diesem Artikel erfährst du, wieviele Kalorien Backkartoffeln mit Sour Creme pro 100 Gramm hat. Ausserdem erfährst du noch alles zu Energie, Brennwett, Fettgehalt, Kohlenhydratgehalt und Eiweißgehalt von Backkartoffeln mit Sour Creme.
In der heutigen Zeit spielt gesunde Ernährung eine immer größere Rolle in unserem Leben. Eine entscheidende Komponente dabei ist das Verständnis der Nährwerte unserer Lebensmittel. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf Backkartoffeln mit Sour Creme und analysieren dessen Kaloriengehalt und weitere wichtige Nährwerte.
Nährwertangaben für Backkartoffeln mit Sour Creme pro 100 Gramm
| Energiegehalt | 123 kcal |
| Brennwertgehalt | 513 kJ |
| Kohlenhydrate | 20 |
| Eiweißgehalt | 4 |
Diese Werte können variieren, abhängig von der spezifischen Sorte und der Zubereitungsart.
Kaloriengehalt von Backkartoffeln mit Sour Creme: 123 kcal/513 kJ
Backkartoffeln mit Sour Creme ist bekannt für einzigartigen Geschmack und vielfältige Einsatzmöglichkeiten in der Küche. Aber wie steht es um den Kaloriengehalt? Der durchschnittliche Kaloriengehalt von Backkartoffeln mit Sour Creme beträgt 123 kcal/ 513 kJ pro 100g. Dieser Wert kann variieren, abhängig von der spezifischen Sorte und der Zubereitungsart.
Eiweißgehalt von Backkartoffeln mit Sour Creme: 4
Neben Kalorien sind Proteine ein entscheidender Faktor in unserer Ernährung. Sie sind essentiell für den Aufbau und Erhalt unserer Muskulatur und anderer Körperstrukturen. Der durchschnittliche Eiweißgehalt von Backkartoffeln mit Sour Creme beträgt 4 pro 100g.
Kohlenhydratgehalt von Backkartoffeln mit Sour Creme: 20
Kohlenhydrate liefern uns die nötige Energie für den Tag und unterstützen unsere Gehirnfunktion. In Backkartoffeln mit Sour Creme finden wir durchschnittlich 20 Kohlenhydrate pro 100g. Je nach persönlichem Ernährungsplan und Zielen, kann dieser Wert in Ihrer Ernährungsplanung eine Rolle spielen.
Fettgehalt von Backkartoffeln mit Sour Creme: 3
Fett ist ein weiterer wichtiger Makronährstoff, der zur Energiegewinnung dient und verschiedene Körperfunktionen unterstützt. Der Fettgehalt von Backkartoffeln mit Sour Creme beträgt im Durchschnitt 3 pro 100g. Denke daran, dass nicht alle Fette gleich sind und der Gehalt an gesättigten und ungesättigten Fettsäuren variieren kann.
Gesamtbewertung von Backkartoffeln mit Sour Creme
Insgesamt bietet Backkartoffeln mit Sour Creme eine Vielzahl von Nährstoffen, die für eine ausgewogene Ernährung relevant sind. Der Kaloriengehalt und die Anteile an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten sind Aspekte, die berücksichtigt werden sollten, um zu entscheiden, wie Backkartoffeln mit Sour Creme am besten in Ihre Ernährung passt.
Es ist wichtig, die Nährwertangaben im Kontext Ihrer gesamten Ernährung zu sehen. Verschiedene Lebensmittel ergänzen sich gegenseitig und helfen dabei, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu erreichen.
Wie kann man Backkartoffeln mit Sour Creme in die Ernährung einbinden?
Mit seinem individuellen Nährstoffprofil kann Backkartoffeln mit Sour Creme auf verschiedene Weisen in die tägliche Ernährung integriert werden. Von Hauptgerichten bis hin zu Beilagen, Snacks und sogar Desserts, die Möglichkeiten sind vielfältig.
Beachte dabei immer, wie die Zubereitungsart die Nährwerte beeinflusst. Zum Beispiel können Kochen, Braten oder Backen den Nährstoffgehalt von verändern.
Die Rolle von Backkartoffeln mit Sour Creme in einer ausgewogenen Ernährung
In einer ausgewogenen Ernährung geht es darum, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu konsumieren, um sicherzustellen, dass wir alle notwendigen Nährstoffe erhalten. Backkartoffeln mit Sour Creme, mit seinem spezifischen Profil von Kalorien, Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, kann dazu beitragen, diese Vielfalt zu erreichen.
Egal, ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesund leben möchtest, das Verständnis der Nährwerte von Lebensmitteln wie Backkartoffeln mit Sour Creme ist ein wichtiger Schritt auf diesem Weg.
Bleib gesund und genieße deine Mahlzeiten!
