In diesem Artikel erfährst du, wieviele Kalorien gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta pro 100 Gramm hat. Ausserdem erfährst du noch alles zu Energie, Brennwett, Fettgehalt, Kohlenhydratgehalt und Eiweißgehalt von gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta.
In der heutigen Zeit spielt gesunde Ernährung eine immer größere Rolle in unserem Leben. Eine entscheidende Komponente dabei ist das Verständnis der Nährwerte unserer Lebensmittel. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta und analysieren dessen Kaloriengehalt und weitere wichtige Nährwerte.
Nährwertangaben für gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta pro 100 Gramm
| Energiegehalt | 112kcal |
| Brennwertgehalt | 448KJ |
| Kohlenhydrate | 8,6g |
| Eiweißgehalt | 5,3g |
Diese Werte können variieren, abhängig von der spezifischen Sorte und der Zubereitungsart.
Kaloriengehalt von gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta: 112kcal/448KJ
gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta ist bekannt für einzigartigen Geschmack und vielfältige Einsatzmöglichkeiten in der Küche. Aber wie steht es um den Kaloriengehalt? Der durchschnittliche Kaloriengehalt von gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta beträgt 112kcal/ 448KJ pro 100g. Dieser Wert kann variieren, abhängig von der spezifischen Sorte und der Zubereitungsart.
Eiweißgehalt von gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta: 5,3g
Neben Kalorien sind Proteine ein entscheidender Faktor in unserer Ernährung. Sie sind essentiell für den Aufbau und Erhalt unserer Muskulatur und anderer Körperstrukturen. Der durchschnittliche Eiweißgehalt von gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta beträgt 5,3g pro 100g.
Kohlenhydratgehalt von gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta: 8,6g
Kohlenhydrate liefern uns die nötige Energie für den Tag und unterstützen unsere Gehirnfunktion. In gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta finden wir durchschnittlich 8,6g Kohlenhydrate pro 100g. Je nach persönlichem Ernährungsplan und Zielen, kann dieser Wert in Ihrer Ernährungsplanung eine Rolle spielen.
Fettgehalt von gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta: 3,3g
Fett ist ein weiterer wichtiger Makronährstoff, der zur Energiegewinnung dient und verschiedene Körperfunktionen unterstützt. Der Fettgehalt von gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta beträgt im Durchschnitt 3,3g pro 100g. Denke daran, dass nicht alle Fette gleich sind und der Gehalt an gesättigten und ungesättigten Fettsäuren variieren kann.
Gesamtbewertung von gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta
Insgesamt bietet gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta eine Vielzahl von Nährstoffen, die für eine ausgewogene Ernährung relevant sind. Der Kaloriengehalt und die Anteile an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten sind Aspekte, die berücksichtigt werden sollten, um zu entscheiden, wie gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta am besten in Ihre Ernährung passt.
Es ist wichtig, die Nährwertangaben im Kontext Ihrer gesamten Ernährung zu sehen. Verschiedene Lebensmittel ergänzen sich gegenseitig und helfen dabei, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu erreichen.
Wie kann man gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta in die Ernährung einbinden?
Mit seinem individuellen Nährstoffprofil kann gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta auf verschiedene Weisen in die tägliche Ernährung integriert werden. Von Hauptgerichten bis hin zu Beilagen, Snacks und sogar Desserts, die Möglichkeiten sind vielfältig.
Beachte dabei immer, wie die Zubereitungsart die Nährwerte beeinflusst. Zum Beispiel können Kochen, Braten oder Backen den Nährstoffgehalt von verändern.
Die Rolle von gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta in einer ausgewogenen Ernährung
In einer ausgewogenen Ernährung geht es darum, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu konsumieren, um sicherzustellen, dass wir alle notwendigen Nährstoffe erhalten. gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta, mit seinem spezifischen Profil von Kalorien, Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, kann dazu beitragen, diese Vielfalt zu erreichen.
Egal, ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesund leben möchtest, das Verständnis der Nährwerte von Lebensmitteln wie gefüllte Zucchini mit CousCous und Feta ist ein wichtiger Schritt auf diesem Weg.
Bleib gesund und genieße deine Mahlzeiten!
